Kelas Fitness
Strength
Upper And Abs
Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan kekuatan otot Tubuh bagian atas dan otot perut.
Moderate
Bahasa Indonesia
0 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Upper And Abs
- Meningkatkan kekuatan otot dada, bahu, lengan, punggung dan Perut
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot dada, bahu, lengan, punggung dan Perut
- Mengurangi Kadar Lemak Perut
- Membantuk Line Pada Abs
pada latihan kali ini menggunakan metode 3 sesi yang diisi 2 gerakan setiap sesinya.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Dumbbell