Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

Kelas Fitness

Kelas Fitness

Strength

Upper And Abs

Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan kekuatan otot Tubuh bagian atas dan otot perut.

  • Moderate

  • Bahasa Indonesia

  • 0 Variasi Gerakan


Deskripsi

Benefit Dari Latihan Upper And Abs

  • Meningkatkan kekuatan otot dada, bahu, lengan, punggung dan Perut
  • Memperbaiki postur Tubuh
  • Meningkatkan Metabolisme
  • Meningkatkan daya tahan otot dada, bahu, lengan, punggung dan Perut
  • Mengurangi Kadar Lemak Perut
  • Membantuk Line Pada Abs

pada latihan kali ini menggunakan metode 3 sesi yang diisi 2 gerakan setiap sesinya.

Alat yang Dibutuhkan

Matras Dumbbell