Kelas Fitness
Strength
Intens Full Pump
Latihan kali ini merupakan latihan yang bertujuan untuk meningkatkan keuatan otot Rangka tubuh, dan meningkatkan daya tahan otot Rangka Tubuh.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Intens Full Pump
- Meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot Rangka Tubuh
- Membantu membakar kadar lemak lebih banyak
Pada latihan kali Menggunakan Metode intens yang dibuat 3 ronde dengan setiap rondenya berisi 4 Gerakan.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Dumbbell
Barbell