Kelas Yoga
Hatha
Full Body Opening
Latihan yoga yang dirancang dengan gerakan yang lembut dan aman untuk pemula.
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Full Body Opening
- Merenggangkan dan memanjangkan otot-otot di seluruh tubuh
- Membuka tubuh untuk membantu meningkatkan rentang gerak
- Membantu mengurangi ketegangan dan kekakuan pada otot dan jaringan ikat
Latihan ini dirancang untuk membuka tubuh dan merenggangkannya secara menyeluruh.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Block
Yoga Strap