Kelas Yoga
Yin
Yin Yoga untuk Kesehatan Tulang Belakang
Latihan dengan gerakan yoga yin yang lembut, dirancang untuk memperpanjang dan merenggangkan tulang belakang, sehingga membantu meningkatkan fleksibilitas dan rentang geraknya.
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Yin Yoga untuk Kesehatan Tulang Belakang
- Membantu meningkatkan fleksibilitas tulang belakang dan meningkatkan rentang geraknya.
- Membantu mengurangi ketegangan dan rasa nyeri yang terkait dengan masalah tulang belakang secara umum
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Block
Yoga Strap
Yoga Bolster