Kelas Yoga
Hatha
Yoga untuk Menguatkan Otot Inti
Latihan yoga yang dirancang untuk membantu menguatkan otot inti serta meningkatkan mobilitas di area tersebut.
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Yoga untuk Menguatkan Otot Inti
- Peregangan otot di area inti dan sekitarnya.
- Penguatan inti (core) untuk membantu menjaga postur tubuh yang baik, yang pada gilirannya mempengaruhi keseimbangan, stabilitas, dan gerakan tubuh secara keseluruhan.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Block
Yoga Strap