Yin Yoga for Posture and Upper Back

Latihan yoga yang dipraktikkan dengan gerakan lambat dan pasif, di mana pose-pose yang dilakukan ditahan untuk waktu yang lebih lama, biasanya antara 3 hingga 5 menit.

Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan

Deskripsi

Benefit Dari Latihan Yin Yoga for Posture and Upper Back

Membantu merawat postur tubuh
Membantu mengurangi ketegangan otot di area upper body
Membantu meningkatkan fleksibilitas dan rentang gerak di area upper body

Latihan yoga ini digunakan untuk membantu merawat postur tubuh dan meningkatkan kekuatan punggung terutama bagian atas.

Alat yang Dibutuhkan

Matras Yoga Block Yoga Strap Yoga Bolster