Kelas Yoga
Hatha
Yoga Untuk Menguatkan Lutut
Latihan yoga yang dirancang untuk membantu menguatkan lutut, meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas di area tersebut.
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Yoga Untuk Menguatkan Lutut
- Peregangan di area lutut dan otot-otot di sekitar lutut seperti paha dan betis.
- Penguatan lutut untuk membantu meningkatkan mobilitas lutut saat beraktivitas seperti melangkah, berjongkok dan lainnya
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Block
Yoga Strap