Kelas Yoga
Hatha
Gentle Hatha Yoga
Latihan yoga dengan gerakan yang dipraktikkan secara lembut dan perlahan. Cocok untuk pemula yang ingin menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Gentle Hatha Yoga
- Membantu meregangkan otot-otot tubuh dengan lembut.
- Membantu meningkatkan fleksibilitas tulang belakang dan pinggul.
- Membantu meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Block
Yoga Strap