Kelas Yoga
Hatha
Yoga untuk Menguatkan Tangan
Latihan yoga yang dirancang untuk membantu menguatkan tangan, meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas di area tersebut.
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Yoga untuk Menguatkan Tangan
- Peregangan otot-otot di area tangan mulai dari lengan, pergelangan tangan hingga jari-jari tangan.
- Penguatan lengan untuk membantu meningkatkan mobilitas tangan saat beraktivitas seperti mengangkat atau memindahkan sesuatu.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Block
Yoga Strap