Kelas Fitness
Strength
Core With Plank
Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan Kekuatan dan Daya Tahan Otot Perut.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Bemefit Dari Latihan Core With Plank
- Meningkatkan kekuatan otot Perut
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot Perut
- Mengurangi Kadar Lemak
Pada latihan kali ini menggunakan metode 3 sesi yang diisi 2 gerakan setiap sesinya.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Dumbbell