HIIT Cardio And lower Strength

Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan Kekuatan dan Daya Tahan Otot Rangka Tubuh serta terfokus dominan pada lower body, dan kekuatan otot jantung dan tubuh

Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan

Deskripsi

Benefit Dari Latihan HIIT Cardio And Lower Strength

Meningkatkan kekuatan otot rangka tubuh dan Lower Body
Memperbaiki postur Tubuh
Meningkatkan Metabolisme
Meningkatkan daya tahan otot rangka tubuh dan otot jantung
Mengurangi Kadar Lemak
Meningkatkan daya tahan kardiovaskular

Pada latihan kali ini menggunakan metode 2 sesi yang diisi 4 gerakan setiap sesinya.

Alat yang Dibutuhkan

Matras Resistance Band