Kelas Fitness
Strength
Upper Body Workout
Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot Tubuh bagian atas, termasuk, dada, bahu, lengan dan perut.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Upper Body Workout
- Meningkatkan kekuatan otot dada, bahu, lengan, dan perut
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot dada, bahu, lengan, dan perut
- Mengurangi Kadar Lemak
Latihan kali ini menggunakan metode kombinasi gerakan yang terdiri dari dua gerakan kombinasi setiap setnya.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Dumbbell
Barbell