Kelas Fitness
Strength
Push Day
Latihan kali ini merupakan latihan yang bertujuan untuk meningkatkan keuatan otot Rangka tubuh, dan meningkatkan daya tahan otot Rangka Tubuh.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Push Day
- Meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot Rangka Tubuh
- Membantu membakar kadar lemak lebih banyak
Pada latihan kali Menggunakan Metode Push yang berisi 7 Gerakan Latihan.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Dumbbell
Barbell