Kelas Yoga
Vinyasa
Hips and Core Vinyasa
Latihan yoga yang fokus pada penguatan serta peregangan otot-otot di sekitar pinggul dan inti tubuh (core)
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Hips and Core Vinyasa
- Peregangan dan pemanjangan otot di area pinggul dan inti tubuh
- Membantu meningkatkan stabilitas inti tubuh
- Membantu meredakan ketegangan atau kekakuan di area pinggul
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Strap