Kelas Yoga
Hatha
Lower Body Yoga Strap Stretches
Latihan yoga dengan gerakan yang dirancang untuk membuka, merenggangkan dan memperkuat bagian bawah tubuh.
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Latihan Dari Lower Body Yoga Strap Stretches
- Meningkatkan fleksibilitas otot dan rentang gerak di bagian bawah tubuh
- Penguatan otot kaki untuk mendukung keseimbangan tubuh.
- Merenggangkan otot betis dan paha dengan bantuan yoga strap untuk mengurangi ketegangan/kekakuan otot.
Dengan menggunakan yoga strap sebagai alat bantu (memodifikasi pose) untuk meningkatkan keamanan dan kenyamanan selama berlatih.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Block
Yoga Strap