Kelas Yoga
Hatha
Inversion Yoga for Beginner
Latihan yoga yang fokus untuk mengembangkan kekuatan dan fleksibilitas tubuh serta pemahaman yang baik tentang teknik yang diperlukan untuk melakukan Gerakan inversion dengan aman.
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Inversion Yoga For Beginner
- Meningkatkan Kekuatan Otot
- Meningkatkan Aliran Darah ke Kepala
- Melatih Konsentrasi dan Fokus
- Meningkatkan Keseimbangan (Balancing)
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Block
Yoga Strap
Dindin / Tembok