Kelas Yoga
Hatha
Yoga Block Stretches for Back Pain
Latihan yoga yang fokus untuk mempelajari beberapa teknik dan asana menggunakan yoga block untuk membantu meredakan nyeri punggung dan meningkatkan kesehatan tulang belakang.
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Yoga Block Stretches for Back Pain
- Membuka Punggung Atas dan Bahu (Chest and Shoulder Opening).
- Membantu Merawat Kesehatan Punggung
- Meredakan ketegangan atau kekakuan otot di area punggung yang sering kali berkontribusi pada nyeri punggung.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Block
Yoga Strap