Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

Kelas Fitness

Kelas Fitness

Strength

Chest Exercise Dumbbell Only

Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan Kekuatan dan Daya Tahan Otot Dada,.

  • Moderate

  • Bahasa Indonesia

  • 1 Variasi Gerakan


Deskripsi

Benefit Dari Latihan Chest Exercise Dumbbell Only

  • Meningkatkan kekuatan otot Dada
  • Memperbaiki postur Tubuh
  • Meningkatkan Metabolisme
  • Meningkatkan daya tahan otot Dada
  • Mengurangi Kadar Lemak
  • Meningkatkan daya tahan kardiovaskular

Pada Latihan kali ini menggunakan dumbell sebagai alat bantu latihan, dan latihan kali ini menggunakan 4 gerakan latihan. 

Alat yang Dibutuhkan

Matras Dumbbell