Kelas Fitness
Strength
Chest Exercise Dumbbell Only
Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan Kekuatan dan Daya Tahan Otot Dada,.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Chest Exercise Dumbbell Only
- Meningkatkan kekuatan otot Dada
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot Dada
- Mengurangi Kadar Lemak
- Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
Pada Latihan kali ini menggunakan dumbell sebagai alat bantu latihan, dan latihan kali ini menggunakan 4 gerakan latihan.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Dumbbell