Shoulder With Dumbbell And Barbell Combination

Latihan ini merupakan latihan kombinasi untuk meningkatkan Kekuatan dan Daya Tahan Otot Bahu dan Lengan.

Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan

Deskripsi

Benefit Dari Latihan Shoulder With Dumbbell And Barbell Combination

Meningkatkan kekuatan otot Bahu dan Lengan
Memperbaiki postur Tubuh
Meningkatkan Metabolisme
Meningkatkan daya tahan otot Bahu dan Lengan
Mengurangi Kadar Lemak
Meningkatkan daya tahan kardiovaskular

Pada Latihan kali ini menggunakan Kombinasi 2 gerakan dalam setiap Sesi latihannya, dan alat yang digunakan pada latihan ini adalah dumbell dan barbell

Alat yang Dibutuhkan

Matras Dumbbell Barbell