Kelas Fitness
Strength
Bicep Abs Combination
Latihan ini merupakan latihan kombinasi untuk meningkatkan Kekuatan dan Daya Tahan Otot Lengan dan Perut.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Bicep Abs Combination
- Meningkatkan kekuatan otot Lengan dan Perut
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot Lengan dan Perut
- Mengurangi Kadar Lemak
- Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
Pada Latihan kali ini menggunakan Kombinasi 2 gerakan dalam setiap Sesi latihannya, Terdapat 4 Sesi latihan.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Dumbbell