Kelas Fitness
Strength
Full Body Intens
Latihan ini merupakan latihan kombinasi untuk meningkatkan Kekuatan dan Daya Tahan Otot Rangka Tubuh,
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Full Body Intens
- Meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot Rangka Tubuh
- Mengurangi Kadar Lemak
- Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
Pada Latihan kali ini menggunakan Kombinasi 3 gerakan dalam setiap Sesi latihannya, Terdapat 3 Sesi latihan.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Dumbbell
Barbell