Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

Kelas Fitness

Kelas Fitness

Strength

Upper Body And Abs

Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan Kekuatan dan Daya Tahan Otot Tubuh Bagian Atas dan Perut.

  • Moderate

  • Bahasa Indonesia

  • 1 Variasi Gerakan


Deskripsi

Benefit Dari Latihan Upper Body And Abs

  • Meningkatkan kekuatan otot Upper Body & Perut
  • Memperbaiki postur Tubuh
  • Meningkatkan Metabolisme
  • Meningkatkan daya tahan otot Upper Body & Perut
  • Mengurangi Kadar Lemak
  • Meningkatkan daya tahan kardiovaskular

Pada latihan kali ini menggunakan metode 3 sesi yang diisi 3 gerakan setiap sesinya. 

Alat yang Dibutuhkan

Matras Dumbbell