Kelas Fitness
Strength
Upper Body And Abs
Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan Kekuatan dan Daya Tahan Otot Tubuh Bagian Atas dan Perut.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Upper Body And Abs
- Meningkatkan kekuatan otot Upper Body & Perut
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot Upper Body & Perut
- Mengurangi Kadar Lemak
- Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
Pada latihan kali ini menggunakan metode 3 sesi yang diisi 3 gerakan setiap sesinya.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Dumbbell