Kelas Yoga
Yin
Full Body Stretch and Opening
Latihan yoga yang fokus pada peregangan dan pembukaan seluruh tubuh dengan pendekatan yin yoga (mendalam, perlahan dan lembut).
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Full Body Stretch and Opening
- Peregangan mendalam dan relaksasi di seluruh tubuh.
- Mengurangi ketegangan yang mempengaruhi tubuh sehingga jadi lebih tenang
- Membantu mmenenangkan sistem saraf.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Strap
Yoga Block
Yoga Bolster