Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

Kelas Yoga

Kelas Yoga

Vinyasa

Backbend Vinyasa for Beginners

Latihan yoga yang fokus pada pengenalan dan pengembangan pose backbend yang aman.

  • Beginner

  • Bahasa Indonesia

  • 1 Variasi Gerakan


Deskripsi

Benefit Dari Latihan Backbend Vinyasa for Beginners

  • Membantu meningkatkan fleksibilitas tulang belakang.
  • Membuka dada (open chest) dan membantu merawat postur tubuh.
  • Membantu memperkuat otot di area punggung bawah dan sekitarnya

Latihan ini disertai dengan penjelasan singkat tentang anatomi tulang belakang dan otot yang terlibat dalam pose backbend.

 

Alat yang Dibutuhkan

Matras Yoga Strap Yoga Block