Kelas Yoga
Yin
Yin Yoga for Tension Release
Latihan yoga dengan gerakan yang dipraktikkan secara lembut dan perlahan.
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Yin Yoga for Tension Release
- Membantu melepaskan ketegangan pada otot-otot tubuh
- Membantu meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas sendi.
- Membantu menenangkan sistem saraf, melepaskan ketegangan dan stres.
Cocok untuk pemula yang ingin melepaskan ketegangan dalam tubuh yang terakumulasi dari penatnya aktivitas sehari-hari.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Bolster