Kelas Yoga
Vinyasa
Strong Foundation Vinyasa
Latihan yoga dengan untuk memperkenalkan peserta pada dasar-dasar Vinyasa yoga.
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Strong Foundation Vinyasa
- Membantu meregangkan otot dan jaringan penghubung, meningkatkan fleksibilitas tubuh secara keseluruhan.
- Membantu meningkatkan stabilitas tubuh.
- Membantu meningkatkan kesehatan kardiovaskular
Melalui gerakan yang dipraktikkan dengan dinamis dan sinkron dengan pernapasan.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Block
Yoga Strap