Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

Kelas Yoga

Kelas Yoga

Hatha

Twist and Stretch Yoga

Latihan yoga yang fokus pada pose-pose yang melibatkan peregangan (stretch) dan putaran tubuh (twisting).

  • Beginner

  • Bahasa Indonesia

  • 1 Variasi Gerakan


Deskripsi

Benefit Dari Latihan Twist And Stretch Yoga

  • Membantu merawat sistem pencernaan
  • Meningkatkan fleksibilitas tulang belakang bagian bawah dan area di sekitar pinggang
  • Membantu menguatkan otot inti (core)

Latihan ini Bagus  untuk meningkatkan fleksibilitas, melepaskan ketegangan hingga meningkatkan kesehatan sistem pencernaan.

Alat yang Dibutuhkan

Matras Yoga Block Yoga Strap