Kelas Yoga
Hatha
Hatha Yoga for Spine and Back
Latihan yoga yang fokus pada pose dan teknik yang dirancang untuk meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan otot-otot di area punggung dan tulang belakang.
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latiha Hatha Yoga for Spine and Back
- Peregangan untuk mengaktifkan otot-otot di area punggung dan tulang belakang.
- Meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, dan kesehatan tulang belakang serta punggung.
- Membantu meningkatkan postur tubuh.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Block
Yoga Strap