Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

Kelas Yoga

Kelas Yoga

Hatha

Hatha Yoga for Spine and Back

Latihan yoga yang fokus pada pose dan teknik yang dirancang untuk meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan otot-otot di area punggung dan tulang belakang.

  • Beginner

  • Bahasa Indonesia

  • 1 Variasi Gerakan


Deskripsi

Benefit Dari Latiha Hatha Yoga for Spine and Back

  • Peregangan untuk mengaktifkan otot-otot di area punggung dan tulang belakang.
  • Meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, dan kesehatan tulang belakang serta punggung.
  • Membantu meningkatkan postur tubuh.

Alat yang Dibutuhkan

Matras Yoga Block Yoga Strap