Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

Kelas Yoga

Kelas Yoga

Hatha

Gentle Seated Yoga

Latihan yoga dengan gerakan yang dipraktikkan secara lembut dan perlahan. Cocok untuk pemula yang ingin menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

  • Beginner

  • Bahasa Indonesia

  • 1 Variasi Gerakan


Deskripsi

Benefit Dari Latihan Gentle Seated Yoga

  • Membantu meregangkan punggung dan bahu dengan lembut.
  • Membantu meningkatkan fleksibilitas tulang belakang dan pinggul.
  • Membantu mengurangi ketegangan pada otot di area upper body

Alat yang Dibutuhkan

Matras Yoga Block Yoga Strap