Kelas Yoga
Hatha
Gentle Seated Yoga
Latihan yoga dengan gerakan yang dipraktikkan secara lembut dan perlahan. Cocok untuk pemula yang ingin menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Gentle Seated Yoga
- Membantu meregangkan punggung dan bahu dengan lembut.
- Membantu meningkatkan fleksibilitas tulang belakang dan pinggul.
- Membantu mengurangi ketegangan pada otot di area upper body
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Block
Yoga Strap