Kelas Yoga
Hatha
Yoga untuk Postur Tubuh
Latihan yoga untuk membantu meningkatkan postur tubuh melalui gerakan yang fokus pada penguatan otot, peningkatan fleksibilitas dan kesadaran tubuh.
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Yoga untuk Postur Tubuh
- Membantu mengurangi ketegangan otot dan meningkatkan postur.
- Membantu meningkatkan keseimbangan dan stabilitas tubuh.
- Membantu memperkuat punggung bawah dan meningkatkan fleksibilitasnya.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Block
Yoga Strap