Cardio No Jump

Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan Kekuatan dan Daya Tahan Otot Rangka Tubuh.

Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan

Deskripsi

Benefit Dari Latihan Cardio No Jump

Meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh
Memperbaiki postur Tubuh
Meningkatkan Metabolisme
Meningkatkan daya tahan otot Perut
Mengurangi Kadar Lemak
Meningkatkan daya tahan kardiovaskular

Latihan ini Juga berguna untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskular. pada latihan kali ini di buat dengan metode latihan "No Jump" atau tidak menggunakan lompatan saat Latihan. latihan kali ini menggunakan 2 sesi yang diisi 4 gerakan setiap sesinya.

Alat yang Dibutuhkan

Matras