Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

Kelas Fitness

Kelas Fitness

Strength

Lower Body (No Equipment)

Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan Kekuatan dan Daya Tahan Otot Kaki dan Bokong. pada latihan kali ini menggunakan metode 2 sesi yang diisi 3 gerakan setiap sesinya.

  • Beginner

  • Bahasa Indonesia

  • 0 Variasi Gerakan


Deskripsi

Benefit Dari Latihan Lower Body (No Equipment)

  • Meningkatkan kekuatan otot kaki dan Bokong
  • Memperbaiki postur Tubuh
  • Meningkatkan Metabolisme
  • Meningkatkan daya tahan otot Kaki dan Bokong
  • Mengurangi Kadar Lemak
  • Meningkatkan daya tahan kardiovaskular

Dalam latihan ini tidak menggunakan alat bantu/Beban luar.

Alat yang Dibutuhkan

Matras