Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

Kelas Fitness

Kelas Fitness

Strength

HIIT Cardio And Strength Core

Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan Kekuatan dan Daya Tahan Otot rangka Tubuh Terkhusus Core.

  • Moderate

  • Bahasa Indonesia

  • 0 Variasi Gerakan


Deskripsi

Benefit Dari Latihan HIIT Cardio And Strength Core

  • Meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh dan Perut
  • Memperbaiki postur Tubuh
  • Meningkatkan Metabolisme
  • Meningkatkan daya tahan otot Rangka Tubuh dan Perut
  • Mengurangi Kadar Lemak
  • Meningkatkan daya tahan kardiovaskular

Pada latihan kali ini menggunakan metode 2 sesi yang diisi 3 gerakan pada sesi pertama dan 4 gerakan pada sesi kedua. Latihan kali ini menggunakan Metode HIIT (high intensity interval training)

Alat yang Dibutuhkan

Matras Dumbbell