Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

Kelas Fitness

Kelas Fitness

Strength

Compound Movement Exercise

Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan Kekuatan dan Daya Tahan Otot Rangka Tubuh.

  • Moderate

  • Bahasa Indonesia

  • 0 Variasi Gerakan


Deskripsi

Benefit Dari Latihan Compound Movement Exercise

  • Meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh
  • Memperbaiki postur Tubuh
  • Meningkatkan Metabolisme
  • Meningkatkan daya tahan otot Rangka Tubuh
  • Mengurangi Kadar Lemak
  • Meningkatkan daya tahan kardiovaskular

Pada Latihan kali ini terdapat 5 gerakan latihan. dan setiap gerakan latihannya merupakan gerakan latihan Compound.

Alat yang Dibutuhkan

Matras Dumbbell Barbell