Kelas Fitness
Strength
Full Body Intens
Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan Kekuatan dan Daya Tahan Otot Rangka Tubuh.
Moderate
Bahasa Indonesia
0 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Full Body Intens
- Meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot Rangka Tubuh
- Mengurangi Kadar Lemak
- Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
Pada Latihan kali ini menggunakan metode pengabungan 3 gerakan latihan dalam setiap sesinya.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Dumbbell
Barbell