Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

Kelas Fitness

Kelas Fitness

Strength

Latihan Mengencangkan Paha

Latihan kali ini merupakan latihan yang bertujuan untuk meningkatkan keuatan otot Paha, dan meningkatkan daya tahan otot Paha.

  • Beginner

  • Bahasa Indonesia

  • 0 Variasi Gerakan


Deskripsi

Benefit Dari Latihan Latihan Mengencangkan Paha

  • Meningkatkan kekuatan otot Paha
  • Memperbaiki postur Tubuh
  • Meningkatkan Metabolisme
  • Meningkatkan daya tahan otot Paha
  • Mengurangi Kadar Lemak
  • Meningkatkan daya tahan kardiovaskular

Pada latihan kali ini terdapat 6 gerakan latihan.

Alat yang Dibutuhkan

Matras Dumbbell