Kelas Fitness
Strength
Latihan Mengencangkan Paha
Latihan kali ini merupakan latihan yang bertujuan untuk meningkatkan keuatan otot Paha, dan meningkatkan daya tahan otot Paha.
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Latihan Mengencangkan Paha
- Meningkatkan kekuatan otot Paha
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot Paha
- Mengurangi Kadar Lemak
- Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
Pada latihan kali ini terdapat 6 gerakan latihan.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Dumbbell