Strength And Cardio Combination

Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan Kekuatan dan Daya Tahan Otot Rangka Tubuh.

Moderate
Bahasa Indonesia
0 Variasi Gerakan

Deskripsi

Benefit Dari latihan Strength And Cardio Combination

Meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh
Memperbaiki postur Tubuh
Meningkatkan Metabolisme
Meningkatkan daya tahan otot Rangka Tubuh
Mengurangi Kadar Lemak
Meningkatkan daya tahan kardiovaskular

Pada Latihan kali ini menggunakan metode pengabungan 2 gerakan latihan dalam setiap sesinya.

Alat yang Dibutuhkan

Matras Dumbbell