Kelas Fitness
Strength
Latihan Gabungan Pengencangan Perut
Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan Kekuatan dan Daya Tahan Otot Perut.
Intermediate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Gabungan Pengencangan Perut
- Meningkatkan kekuatan otot Perut
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot Perut
- Mengurangi Kadar Lemak
- Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
Pada latihan kali ini menggunakan metode 2 gerakan latihan setiap sesinya.
Alat yang Dibutuhkan
Matras