Kelas Yoga
Vinyasa
Full Body Opening
Latihan yoga dengan gerakan vinyasa yang dinamis dan mengalir (flowing), dirancang untuk membantu membuka dan merenggangkan seluruh tubuh secara menyeluruh.
Beginner
Bahasa Indonesia
0 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Full Body Opening
- Merenggangkan dan memanjangkan otot-otot di seluruh tubuh
- Membuka tubuh untuk membantu meningkatkan rentang gerak
- Membantu mengurangi ketegangan dan kekakuan pada otot dan jaringan ikat
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Block
Yoga Strap