Kelas Yoga
Yin
Yin Yoga Hamstring Stretch
Peregangan mendalam pada hamstring (otot di bagian belakang paha) melalui pose-pose Yin Yoga yang ditahan dalam waktu yang lebih lama.
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Yin Yoga Hamstring Stretch
- Peregangan Mendalam pada hamstring dan area disekitarnya
- Membantu Meningkatkan Mobilitas dan Rentang Gerak Area Hamstring
- Stimulasi Sistem Saraf Parasimpatis untuk Rasa Tenang (Rileks)
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Block
Yoga Strap "