Kelas Yoga
Restoratif
Restorative Yoga for Back Pain
Latihan yoga yang berfokus pada relaksasi dan pemulihan tubuh, menggunakan alat bantu seperti yoga bolster dan yoga block.
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Restorative Yoga for Back Pain
- Merelaksasikan otot-otot yang tegang di sekitar punggung, mengurangi ketegangan dan rasa sakit.
- Meningkatkan aliran darah ke area punggung.
- Meningkatkan fleksibilitas tulang belakang dan otot-otot di sekitarnya
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Block
Yoga Strap