Kelas Yoga
Hatha
Yoga Untuk Mobilitas Pinggul
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Yoga Untuk Mobilitas Pinggul
- Membantu meregangkan otot-otot di sekitar pinggul, termasuk fleksor pinggul, paha, dan gluteus.
- Membantu mengurangi kekakuan dan ketegangan pada sendi pinggul.
- Membantu memperbesar rentang gerak di sekitar pinggul.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Block
Yoga Strap