Kelas Yoga
Hatha
Gentle Yoga for Your Period
Latihan yoga dengan gerakan peregangan lembut yang menargetkan area pinggul, punggung bawah, dan perut untuk membantu meredakan kram.
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dati Latihan Gentle Yoga for Your Period
- Membantu meredakan ketegangan atau rasa kaku otot di area pinggul, punggung bawah, dan perut.
- Membantu melancarkan peredaran darah ke seluruh tubuh
- Meregangkan jaringan ikat di seluruh tubuh untuk memberi efek relaksasi
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Block
Yoga Strap