Kelas Yoga
Hatha
Side Bending Yoga
Latihan yoga dengan gerakan dan postur yang dirancang untuk meregangkan dan memperkuat sisi-sisi samping tubuh.
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Side Bending Yoga
- Peregangan dan penguatan sisi samping tubuh.
- Membantu meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh
- Membantu mengurangi ketegangan pada punggung, terutama area punggung bagian bawah
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Block
Yoga Strap