Kelas Yoga
Yin
Yin Yoga for Upper Body
Latihan yoga yang dirancang dengan gerakan yang lembut dan perlahan, bagus untuk meregangkan dan memberi efek relaksasi pada otot, sendi serta jaringan ikat di area upper body.
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Yin Yoga for Upper Body
- Peregangan Mendalam pada Otot Bahu, Punggung, Leher dan Lengan.
- Meningkatkan Fleksibilitas dan Rentang Gerak Area Upper Body
- Stimulasi Sistem Saraf Parasimpatis untuk Rasa Tenang (Rileks)
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Block
Yoga Strap
Yoga Bolster