Lower And Shoulder

Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan Kekuatan dan Daya Tahan Otot kaki dan bahu.

Intermediate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan

Deskripsi

Benefit Dari Latihan Lower And Shoulder

Meningkatkan kekuatan otot kaki dan bahu
Memperbaiki postur Tubuh
Meningkatkan Metabolisme
Meningkatkan daya tahan otot kaki dan bahu
Mengurangi Kadar Lemak
Meningkatkan daya tahan kardiovaskular

pada latihan kali ini menggunakan 2 sesi latihan yang berisi 3 gerakan latihan setiap sesinya. latihan kali ini merupakan latihan kombinasi gerakan untuk kaki dan bahu.

Alat yang Dibutuhkan

Mat/Alas Latihan Dummbel Barbel