Kelas Fitness
Strength
Back And Abs
Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan Kekuatan dan Daya Tahan Otot Punggung dan Perut.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Back And Abs
- Meningkatkan kekuatan otot punggung dan Perut
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot punggung dan Perut
- Mengurangi Kadar Lemak
- Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
Pada latihan kali ini menggunakan 2 sesi latihan yang berisi 4 gerakan latihan setiap sesinya.
Alat yang Dibutuhkan
Mat/Alas Latihan
Dummbel