Kelas Fitness
Strength
HIIT Cardio And Full Body Strength
Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan Kekuatan dan Daya Tahan Otot Rangka Tubuh.
Intermediate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan HIIT Cardio And Full Body Strength
- Meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot Rangka Tubuh
- Mengurangi Kadar Lemak
- Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
Pada latihan kali ini menggunakan 2 sesi latihan yang berisi 3 gerakan latihan pada sesi pertama dan 4 gerakan latihan pada sesi kedua.
Alat yang Dibutuhkan
Mat/Alas Latihan
Dummbel