Kelas Fitness
Strength
HIIT For Chest
Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan Kekuatan dan Daya Tahan Otot Dada.
Intermediate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan HIIT For Chest
- Meningkatkan kekuatan otot Dada
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot Dada
- Mengurangi Kadar Lemak
- Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
Pada Latihan kali ini menggunakan metode HIIT dengan pengabungan gerakan latihan dalam setiap sesinya.
Alat yang Dibutuhkan
Mat/Alas Latihan
Dumbell
Barbell