Kelas Fitness
Strength
Training With Dumbbell Level 2
Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan Kekuatan dan Daya Tahan Otot Rangka Tubuh.
Advanced
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefti Dari Latihan Training With Dumbbell Level 2
- Meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot Rangka Tubuh
- Mengurangi Kadar Lemak
- Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
Pada Latihan kali ini menggunakan Hanya Menggunakan Dumbell sebagai beban latihan. terdapat 8 gerakan latihan yang dilakukan dalam latihan kali ini
Alat yang Dibutuhkan
Mat/Alas Latihan
Dumbell